まずは「お疲れさん」って言いたいねん
どうした？
最近ちょっと元気ないんちゃうか。笑顔の裏に、どこかしんどさが見えるような気がしてな。
誰にも言われへん気持ち、よう抱えて頑張ってきたんやな。
せやからな、まずはこう言わせてほしい。
「お疲れさん。よう頑張ったな」
恋愛って、楽しいばっかりちゃう。
LINEの返事が遅いだけで不安になったり、会いたいって言いたいのに遠慮してまう自分にイライラしたり。
相手を想う分だけ、自分の心が疲れてまうもんや。
ほんまに、よう頑張ってきたと思う。
それって誰にでもできることちゃうで。
ちゃんと相手を大切に思えたからこそ、しんどくなったんや。
それだけでも、アンタは立派やし、ちゃんと愛を注いできた証拠や。
たぶん、まわりは言うやろな。
「もっと肩の力抜いたらええやん」
「恋愛なんて、そんなもんやって」
「次いこ次！」
……けど、そんな簡単に切り替えられへんのが、本気の恋ってもんやろ？
無理して笑わんでええ。
強がらんでもええ。
今はちょっと疲れた心を、そっと休めたらええねん。
人生ってな、ずっと全速力で走り続けるもんちゃう。
途中で立ち止まって、景色を見直すことも大事や。
もし今、心が折れそうになってるなら、ちゃんと休むタイミングかもしれへん。
止まることは「負け」ちゃうで。
むしろ、次に進むための準備期間や。
恋愛は、成功とか失敗とか、そういうもんやない。
人と人との関係や。
そら、うまいこといかんこともあるし、涙で枕を濡らす夜もあるやろ。
けどな、そんな経験こそが、アンタの魅力を深くしてくれるんや。
しんどかった分だけ、これから出会う誰かを、もっと優しく包めるはずや。
イケオジは、アンタの味方やで。
誰かに甘えたくなったら、ここにおいで。
無理に元気出そうとせんでええんやで。
恋愛疲れの対処法
恋愛に疲れたときってな、ほんま何してても心ここにあらずやし、無理に元気出そうとしてもしんどいだけやん。
せやから、まずは「疲れてる自分」をちゃんと認めたってな。
「なんでこんなにしんどいんやろ…？」
「恋愛って、もっと楽しいもんちゃうん？」
そんな風に自分を責めてまうこと、あるやろ。
でもな、疲れるくらい頑張った証や。
まずは「しんどいなぁ」って、心の中でつぶやいてみて。
そっから、少しずつ元の自分に戻っていこか。
１．彼氏がおるなら、素直に気持ち伝えてみ？
今付き合ってる人がおるんやったら、無理にええ子でおろうとせんでええねん。
「最近ちょっと心が疲れててな…」って、それだけでええ。
深い説明なんか要らん。
大事なんは、“今の自分の状態を相手に伝える”ってことや。
もし、相手がちゃんと向き合ってくれる人やったら、「しんどいねん」って言うた瞬間から、ふたりの関係も少し変わってくる。
それが愛の育ち方やと思う。
逆に、理解しようともしてくれへん相手やったら…
それもひとつの「見極めポイント」やで。
恋愛って、想い合うことが大前提やからな。
２．別れたばっかりなら、まずは“自分”を取り戻そか
失恋って、ほんまに心が空っぽになる。
なんかこう、自分の一部が無くなったみたいな、ぽっかり穴が空いた感覚やろ。
でもな、その「空いた時間」こそが、自分のために使える貴重な時間やねん。
・前から気になってた場所に旅行行ってみる
・近所の神社で静かに深呼吸してみる
・インスタで見つけたカフェでパンケーキでも食べてみる
些細なことでええんよ。
「あ、自分のために時間使えてるなぁ」って感じるだけで、ちょっとずつ心は回復していくから。
大事なんは、「誰かのため」やなくて「自分のため」に動くことやで。
この時期の過ごし方で、アンタの未来の恋愛も変わってくるんや。
３．心と体はつながってる。動いて、緩めて、癒すことや
恋愛で疲れた心を癒すには、体のケアも忘れたらあかん。
体がしんどかったら、心もしんどなるんや。
・軽くウォーキングして、外の風を感じる
・ストレッチして、凝り固まった体をほぐす
・温泉に浸かって「ふぅ〜」って声に出してみる
ほんまにこれだけで、心もスーッと楽になることあるんよ。
何もせんと横になってスマホ見るのもええけど、時にはちょっと動いてみて。
動くことで、心も一緒に流れ始めるんや。
恋愛疲れは、ちゃんと癒せば“新しい出会いの準備”になる
疲れきった状態で次の恋に飛び込んでも、また同じようにしんどくなってまうこと多いねん。
せやから、「今は恋をせんでええ時期」って、自分に許可出してあげて。
癒す時間って、無駄なようで一番大切な時間やから。
焦らんでええ。
比べんでええ。
アンタは、アンタのペースで進んだらええんや。
恋愛って、好きだけじゃやっていかれへん時もある
「好き」って気持ち。
それが恋愛のスタートやし、一番大事なもんやと思う。
でもな、正直に言うとるで。
好きだけでは、続かへん恋もあるんや。
これはな、経験してきたから分かることやねん。
若い頃はな、好き同士やったらなんでも乗り越えられるって思ってた。
でもな、歳を重ねて、いろんな恋を見てきて、いろんな涙を見てきて、気づいてもうたんや。
「好き」って、恋愛の“燃料”ではあるけど、“エンジン”にはならん。
恋愛ってな、生活や。
毎日続いていくもんや。
その中には、しんどい日も、イライラする日も、何にもない退屈な日もある。
そんな時に支えてくれるのは、
・価値観のすり合わせ
・思いやり
・言葉にせんでも通じ合える空気感
そういうもんが積み重なって、「関係」になっていくんや。
「好きなんやけど、うまくいかへん」って悩んでる人、多いと思う。
でも、それはアンタが悪いんちゃう。
相手が悪いわけでもない。
ただ、“ふたりのペースや考え方が合ってへん”だけや。
無理に相手に合わせようとして、自分をすり減らしてまで続ける必要はないんやで。
ほんまに相性がええ人って、こっちが無理せんでも自然体でいられるもんや。
何でも話せて、沈黙が気まずくなくて、疲れたら「今日は寝とき」って言うてくれる人。
それでも、「好き」の気持ちがある限り、なかなか諦められへんよな。
「もうちょっと頑張ったら変わるかもしれん」
「私が我慢したら、この関係は保てる」
「まだ好きやから、終わらせたくない」
せやけどな、その“頑張り”がアンタの心を壊すようなら、それは恋愛やなくて“消耗”やで。
恋愛は、支え合って幸せになるためのもんや。
一人で必死に踏ん張ってる時点で、バランス崩れてるんや。
イケオジからひとつアドバイスさせてもらうとしたらな。
「好き」の次に来るもんを、ちゃんと見つめてみてほしい。
それは、
・尊敬
・信頼
・安心感
・一緒に笑える日常
好きって気持ちは、恋愛の“火種”。
でも、その火を灯し続けるには、あったかい関係性が必要や。
「好きやのに、しんどい」
「好きやのに、泣いてばっかり」
「好きやのに、幸せになられへん」
もし今、そんな気持ちに包まれてるなら、それはもうアンタの心が「このままではあかん」って叫んでるサインかもしれへん。
好きだけではやっていかれへんこともある。
それが人生やし、大人の恋愛のリアルや。
でもな、それを経験したアンタは、もっと深い愛を知る人になる。
自分を励ます魔法の言葉たち
恋愛に疲れたときってな、他人の言葉すら入ってこぉへん日がある。
「頑張って」って言われても、「もう頑張ってるねん」って思うし、
「次があるよ」って言われても、「今がしんどいねん」って感じてまうやろ。
せやからな、そんなときは**“自分で自分を励ます”**んや。
誰かの言葉より、自分の声が一番やさしい薬になることもあるんやで。
１．「大変やったな。よう頑張ったな」って言うてみ？
まずはな、自分にこう言うてみてほしいんや。
「大変やったな。ほんまによう頑張ったな、自分。」
これ、口に出してもええし、心の中でつぶやいてもええ。
なんやったら、ノートに書いてもええ。
自分の頑張りを認めてあげるだけで、心の中がちょっとずつあったかくなる。
他人は見てへんかもしれん。
でもな、アンタは全部知ってる。
我慢したことも、笑顔でおった日々も、心がぐしゃぐしゃになった夜も、ぜんぶ知ってるやろ？
そやから、自分で自分に「おつかれさん」って言うてあげるんや。
２．「今はちょっと休もか」って許してあげて
恋愛って、全力で走るときと、立ち止まるときがある。
でも、多くの人が「立ち止まること＝あかんこと」って思ってまう。
ちゃうで。
立ち止まるのは、壊れんための選択や。
何もせぇへん日があってもええ。
朝から晩までぼーっとYouTube見てたってええ。
コンビニのカフェラテ飲みながら、なんも考えず空眺めてたってええ。
それで回復するなら、最高やんか。
アンタが笑顔取り戻すことのほうが、どんな恋より大事やで。
３．「自分の味方でおろう」と心に決める
恋愛がしんどい時ってな、どうしても自分責めてまうやろ。
「私が悪かったんかな…」
「もっと優しくすべきやったんかな…」
「なんでこんな恋ばっかり…」
でもな、それは全部、**“自分を責める思考”**や。
心が疲れてるときほど、こういう風に自分を追い込んでまう。
そんなとき、イケオジはこう言いたい。
「アンタがアンタの一番の味方にならな、誰がなるねん」
どんな自分でもええ。
失敗しても、泣いても、拗ねても、誰かを好きになりすぎても、
それがアンタやろ。
「今日もようやったで、自分」
「どんな状態でも、私は私でいてええんや」
こういう言葉を、自分の中に育てていってみてな。
４．「また、恋したってええんやで」って未来を許す
今はしんどくてもな、恋に疲れててもな、
また誰かを好きになってええんやで。
「あんな思いするくらいなら、もう恋なんてええわ」って思ってても、
時が経てば、心がふと誰かに傾く日がまた来る。
その時、無理してシャットアウトせんでええ。
「あんときはあんとき。今の私は、また前に進んでる。」
そう思える日は、必ず来る。
今はそのための“チャージ期間”やと思うて、ゆっくり自分を励ましてあげよ。
恋愛で疲れたってええ。
恋愛が怖なってもええ。
けど、「自分の価値」だけは絶対に下げたらあかん。
アンタはよう頑張ってきた。
そしてこれからも、ようやっていける。
イケオジはずっと、アンタの味方やで。
次の恋に向かうその前に。イケオジからの本音のアドバイス
恋愛に疲れて、心が折れそうになったとき、
アンタはよう頑張った。ほんまに。
そやけど、「また恋してみたいな」って気持ちがふっと湧いてきたとき、
それは、アンタの中で“回復”が始まった証や。
次の恋に進む前に、ちょっとだけ立ち止まって、イケオジから本音のアドバイス、聞いてくれへん？
１．「条件」で選びすぎんようにな
婚活市場って、どうしても条件ありきになってまう。
年収、身長、学歴、職業、家族構成……
分かるで、それは大事な情報や。現実を見据えるのは悪いことちゃう。
けどな、ほんまに幸せになれる人って、条件の外におることもあるんや。
笑いのツボが同じ人、
泣いてるときにそっと横に座ってくれる人、
「無理せんでええで」って言うてくれる人。
そういう“人間性”を、ちゃんと見るようにしてな。
条件は変わるけど、
その人の本質は、ずっと変わらん。
２．「選ばれる」やなくて、「選ぶ」自分でおり
婚活してると、つい「相手にどう思われるか」ばっかり気になるやろ？
服装、話し方、LINEの返し方…
でもな、イケオジは言うとく。
アンタは“誰かに選ばれるため”に生きてるんちゃう。
アンタ自身が、**「この人とおったら安心できるな」**って感じる相手を、“自分で選ぶ”ことが大事なんや。
アンタの人生や。
その主役は、アンタ自身や。
媚びへつらって得た愛は、疲れるだけや。
自然体のアンタを好きになってくれる人、それがほんまもんや。
３．「過去の恋」は、アンタを育てた栄養や
しんどかった恋、報われへんかった恋、
あれもこれも、無駄やと思ったこともあるかもしれへん。
でもな、その全部が、今のアンタを作ってる。
「こんな人は合わへん」
「私、こういうとこで傷つくんやな」
「私は、もっと大事にされてええ存在や」
そう気づいた瞬間って、過去の恋がくれた“ギフト”なんや。
傷や涙は、アンタの優しさや深みになっていく。
だから、恋に失敗してもええ。
恋で傷ついてもええ。
大事なんは、「そこから何を得たか」やで。
４．恋は“頑張る”もんちゃう。“育てる”もんや
よく「もっと頑張らなアカン」って自分に言い聞かせてた人、おると思う。
でもな、恋愛って、根性論では続かん。
ほんまに心が満たされる恋って、
ふたりで育てていくもんや。
・意見が食い違ったときにどう歩み寄るか
・疲れてるときにそっと気づいてくれるか
・一緒に笑える時間を大切にできるか
こういう「小さな積み重ね」が、恋を愛に変えていく。
無理して背伸びする恋より、背中預けられる恋を、選んでな。
５．「自分を大事にできる人」こそ、ええ恋できる
最後に、これだけは覚えといてほしい。
自分のこと、ちゃんと大切にできる人は、ええ恋を引き寄せる。
自分を雑に扱ってると、相手にもそれが伝わってまう。
「どうせ私なんか…」って言ってると、ほんまにそんな風に扱う人が寄ってきてまう。
せやから、
・ごはん、ちゃんと食べる
・寝たいときは寝る
・疲れた日は、自分をねぎらう
・「これ欲しいな」って思ったら、自分にプレゼントする
そういう“小さな自己肯定”が、心の栄養になって、
やがて「自分を大事にしてくれる人」を引き寄せるようになるんや。
イケオジから、心から言わせてもらうで。
アンタはもう、じゅうぶん頑張ってきた。
これからは、幸せになってええ番や。
恋に疲れた過去があっても、
それがアンタの価値を下げることなんか、ひとつもあらへん。
笑って、泣いて、時には拗ねて、
それでもまた前を向いて歩き出すアンタの姿、めっちゃかっこええで。
イケオジはいつでも、アンタの味方やで
婚活の場でも、日常でも、
自分らしくいるって、ほんまにパワーがいることや。
でも、アンタが笑ってる姿を見て、「ええなぁ」って思う人は、必ずおる。
その人と、自然体のまま一緒におれる恋を、ぜひつかんでな。
ほんで、しんどなったら、またこの記事思い出してや。
イケオジはいつでも、ここにおるさかいな。
